내적성장1 사색과 명상 - 마음을 가다듬는 방법들 1. 사색과 명상의 의미 사색과 명상은 마음을 가다듬고 깊이 생각하며 내면의 평화를 찾는 활동이다. 사색은 사심에서 비롯된 생각을 다듬고 반성함으로써 몸과 마음의 균형을 이루는 것이다. 명상은 삶의 현실에서 벗어나 순수하고 평화로운 상태로 집중하는 것이다. 이 둘을 통해 우리는 일상 생활에서의 스트레스를 해소하고 내면의 강인함을 키울 수 있다. 자기 안으로 들어가 깊이 생각하고 마음을 가다듬는 것은 삶을 살아가는 데 큰 도움이 된다. 2. 사색을 통한 마음의 정화 산책은 마음을 정화시키는 좋은 방법이야. 모녀, 강아지와 함께라면 더 좋겠지? .. 2024. 6. 8. 이전 1 다음