디스크완화1 허리 디스크 완화에 효과적인 5가지 운동과 스트레칭 1. 허리 디스크란? 허리 디스크는 척추의 변형이나 손상으로 인해 발생하는 상태로, 일반적으로 추간판 탈출증이라고도 불린다. 척추는 여러 개의 척추뼈로 구성되어 있으며, 이들 사이에는 추간판이라는 물렁 물질이 있다. 이 추간판은 충격을 흡수하고 척추의 유연성을 돕는 중요한 역할을 한다.허리 디스크가 발생하면 주로 허리 아래쪽에 통증이 느껴지며, 종종 다리로 방사되는 통증이나 감각 이상이 동반될 수 있다. 이는 디스크가 변형되거나 탈출하면서 신경을 압박하기 때문이다. 그 결과로 신경통이나 움직임 제한이 발생할 수 있다.디스크 손상은 여러 요인에 의해 발생할 수 있다. 나이가 들면서 척추가 쇠퇴하거나, 중량물 들기와 같은 부적절한 자세로 인한 과도한 스트레스가 그 원인으로 작용할 수 있다. 또한 비만,.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음