요가필수아이템1 요가 블럭: 초보자부터 전문가까지 필수 아이템 - 요가 블럭의 정의와 목적 요가 블럭은 요가 수행 시 도움을 주는 도구로, 초보자부터 전문가까지 다양한 수준의 요가 수련자에게 유용하다. 이 도구는 다양한 자세를 보다 쉽게 할 수 있도록 지원하며, 유연성이나 힘이 부족한 부분을 보완해준다.특히 요가 블럭은 균형을 잡거나 정렬을 돕는 데 중요한 역할을 한다. 일부 자세에서는 몸의 접촉점을 높여주는 것이 중요한데, 블럭은 이러한 요구를 충족시킨다. 이를 통해 다양한 요가 자세를 더욱 안정적으로 취할 수 있다.요가 블럭은 또한 유연성 향상에 도움을 줄 수 있다. 블럭을 사용하면 몸의 긴장을 줄여주고, 더 깊은 스트레칭을 가능하게 한다. 이에 따라 근육의 긴장이 풀리고, 몸의 움직임이 부드러워진다. 이는 궁극적으로 요가 수행의 효과를 상승시키는 요인이 된다.. 2024. 12. 11. 이전 1 다음